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上海中医药大学体育部传统保健体育教研室 收藏

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研究主题:晨练    养生知识    APP    保健效果    保健方法    

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4 条 记 录,以下是 1-4

手机上的健身APP 给出的数据标准不是硬性规定
1
《自我保健》上海中医药大学体育部保健体育教研室 胡莺  出版年:2018
“嘿,小刘,你今天走了多少步,够数了吗?”“我还差3000步呢,吃了晚饭接着走!老吴,你也晒一个步数呗!”这样的对话,在微信朋友圈随处可见。这都归功于随着智能手机的发展,健康运动App的应运而生。不过,有不少人质疑:这些...
关键词:手机 APP 健身 硬性  标准  数  健康运动  APP
暴走运动 新型时尚 但此项运动不适合中老年人
2
《自我保健》上海中医药大学体育部保健体育教研室 胡莺  出版年:2017
山东一支由中老年人组成的“暴走团”发生车祸的事件,引发全社会关注。然而,除了安全问题外,暴走这件事单从健康角度来看,对中老年也是不提倡的。
关键词:中老年人 运动  不适  安全问题  
拍手、揉膝、松肩晨练中的中医养生知识
3
《自我保健》不详;上海中医药大学体育部保健体育教研室;上海中医药大学附属市中医医院治未病科 卢涛 胡莺(指导) 洪钰芳(指导)  出版年:2019
在中医里,这些与艾灸、拔罐、刮痂一起被称为“自疗保健法”。拍手、揉膝、松肩这些简单的小动作,其实是最好的养生保健方法。本期,我们特邀上海中医药大学的权威专家推荐其中几种最简单、操作性最强、保健效果最好的方法,让你养生不求...
关键词:上海中医药大学  养生知识 晨练 膝  保健方法 保健效果 保健法  操作性  
孩子运动“拔个”有讲究
4
《自我保健》不详;上海中医药大学体育部保健体育教研室 谷萍 胡莺  出版年:2016
长个,是孩子成长过程中的一个重要指标。一些有助长高的运动、训练,能让孩子个头有显著提升。研究证实,一般情况下女孩身高增长高峰期在11~13岁之间,男孩为13~15岁之间。这段时间,运动可增加对骨端、骺软骨的刺激,加速骨细...
关键词:孩子成长 运动  骨细胞增殖  身高增长 骺软骨 高峰期  骨骼
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