文献类型：期刊文章

作　　者：孙耀[1] 花蕊[2]

机构地区：[1]中国矿业大学体育系,江苏徐州221008 [2]徐州建筑职业技术学院,江苏徐州221009

出　　处：《北京体育大学学报》

年　　份：2003

卷　　号：26

期　　号：3

起止页码：353-354

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2000、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2003、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：采用太极拳(简化24式)指导普通女大学生进行12周的练习,并测定比较了其练习前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。研究结果表明,除体重和握力外,受试者练习后上述各指标值都得到了不同程度的提高。练习对增强女大学生的体质,提高其健康水平有着积极的作用。具体而言,太极拳(简化24式)练习可以降低女大学生的脉搏,增大肺活量,增强心肺功能,提高其柔韧和平衡素质,改善她们的心境状态。

关 键 词：太极拳 女大学生 体质 心境

分 类 号：G852]