期刊文章详细信息
优秀中长跑运动员的速度特点及其训练
The Speed Characteristics and Training of the Elite Mid - long Distance Runner
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]唐山师范学院体育系 [2]河南师大体育学院公体部 [3]河北师范大学公体部
年 份：2002
卷 号：14
期 号：3
起止页码：52-54
语 种：中文
收录情况：CSA、CSA-PROQEUST、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、普通刊
摘 要：通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计,对当今中长速度特点及其训练进行研究得出:1）运动员的全程速度明显提高,呈现两头快,中间稍慢的速度特点;2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练;3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力;4）重视运动员的力量耐力训练;5）重视运动员的营养与恢复。
关 键 词：中长跑运动员 速度特点 无氧训练 有氧训练 全程速度 起始速度 冲刺速度
分 类 号：G822.2]
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