文献类型：期刊文章

作　　者：李银喜[1] 申旭旗[1] 汪雁[1] 夏漾辉[1] 刘柳新[2]

Li Yinxi;Shen Xuqi;Wang Yan;Xia Yanghui;Liu Liuxin(The outpatient department of Kunming special convalescent center of PLA,Kunming 650200,China;95774 troops of the PLA,China)

机构地区：[1]中国人民解放军陆军昆明特勤疗养中心门诊部,昆明650200 [2]中国人民解放军95774部队

出　　处：《中华航空航天医学杂志》

年　　份：2020

卷　　号：31

期　　号：1

起止页码：34-36

语　　种：中文

收录情况：CSCD、CSCD_E2019_2020、JST、普通刊

摘　　要：观察36名歼击机飞行员飞行前开展拉伸热身活动对颈腰部病变的防护作用。观察在每次飞行前30 min对颈、肩、腰、腿拉伸6~8 min。经过6~30个月拉伸活动,飞行员肢体关节的柔软性、颈腰部活动的灵活性较拉伸前有显著改善(P<0.01);颈部不适者从17人减少至6人,腰部不适者从16人减少至7人(P<0.05)。每次飞行前常规开展拉伸热身运动有利于预防飞行中颈腰部的劳损,并可缓解或消除颈腰部不适,从而发挥颈腰部病变的防治作用。

关 键 词：颈肌 腰肌 运动  体育和训练  拉伸  飞行员

分 类 号：R852]