文献类型：期刊文章

作　　者：韦静依[1] 袁芳[1] 刘明倩[1] 王亚萍[1] 王硕[1]

WEI Jingyi;YUAN Fang;LIU Mingqian;WANG Yaping;WANG Shuo(China Volleyball College of Beijing Sport University,Beijing,100084 China)

机构地区：[1]北京体育大学中国排球运动学院,北京100084

出　　处：《当代体育科技》

年　　份：2022

卷　　号：12

期　　号：10

起止页码：64-67

语　　种：中文

收录情况：NSSD、普通刊

摘　　要：在体育强国建设与振兴“三大球”的背景下,排球成为学校体育课的重要开展项目。核心力量训练是排球体能训练的重要部分,良好的核心力量有利于学生更好地提高排球技术水平。该文通过在中学生传统技术训练的基础上增加核心力量训练内容,由此,探索增加核心力量训练对提高中学生的排球垫球技术水平是否有明显促进作用。该研究选取40名高中生,实验组和对照组各20名,实验组为排球技术训练加核心力量训练,对照组进行传统技术训练。8周教学实验后,对两组学生垫球个数与技评成绩进行对比分析。结论:8周的排球技术训练都能提高学生的排球技术水平,由于实验组增加核心力量训练内容,其技术水平提高效果更明显;实验组学生因增加核心力量训练使其核心能力增强,垫球技术动作有明显改善,学生在垫球时,身体平衡保持得更好。建议在日后训练中适当增加核心力量训练内容,采用技术训练加核心力量训练的方法,进而更好地提高学生的排球垫球技术和力量素质。

关 键 词：核心力量训练 排球技术 垫球 高中生

分 类 号：G842]