文献类型：期刊文章

作　　者：赖丽丽[1] 郭翔[1]

Lai Lili;Guo Xiang(Sport College of Nanchang Normal University,Nanchang330032,Jiangxi,China)

机构地区：[1]南昌师范学院体育学院,江西南昌330032

出　　处：《体育科技文献通报》

年　　份：2021

卷　　号：29

期　　号：11

起止页码：191-193

语　　种：中文

收录情况：NSSD、普通刊

摘　　要：研究目的:功能性训练方面的报道较少并且范围较窄,尤其是在学校体育教学跆拳道训练中,功能性训练的运用相对较少,因此拟进行功能性训练对跆拳道专项体能的影响研究。研究方法:本文通过对功能性训练的理念运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对某跆拳道专项训练经验3年及以上40人进行实验。研究结果和结论:通过实验对照得出功能性训练对于我们人体的稳定性、协调性、柔韧性以及预防损伤有帮助,并且通过跆拳道专项体能测试中表明功能性训练有助于跆拳道技术的提高和全身素质的发展,可适用于日常训练。

关 键 词：功能性训练  跆拳道 专项体能  身体素质

分 类 号：G808.1]