文献类型：期刊文章

作　　者：焦晓霞[1] 纪红[1] 陈静[2]

JIAO Xiaoxia;JI Hong;CHEN Jing(Department of Physical Education Bengbu University,Bengbu,233030,Anhui Province,China;不详)

机构地区：[1]蚌埠学院体育教学部,安徽233030 [2]亳州市体育局

出　　处：《中国学校卫生》

基　　金：安徽省教育厅省级质量工程重大线上教学改革研究项目(2020zdxsjg217);安徽省高校人文科学研究重点项目(sk2016a0865)。

年　　份：2021

卷　　号：42

期　　号：9

起止页码：1323-1327

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2020、CAS、IC、RCCSE、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：目的探析传统五禽戏对女大学生体智能与心理健康改善效果,为女大学生寻找有效的促进身心健康的健身方法提供参考。方法2019年3月随机选取蚌埠学院2018级80名在校女大学生为实验对象,随机分成实验组、对照组各40名,实验组进行为期16周的传统五禽戏干预习练,对照组保持同步非固定其他运动项目习练。结果实验后,实验组体重由(52.45±7.35)kg下降至(50.05±6.89)kg,与实验前差异有统计学意义(P<0.01);体质量指数、腰围等指标均有明显改善。实验组台阶实验指数由(45.28±4.27)上升至(50.38±4.26),与实验前差异有统计学意义(P<0.01);肺活量体重指数、握力体重指数、仰卧起坐体重指数与实验前相比也显著提高(P值均<0.01)。实验组闭眼单足立由实验前(28.84±9.42)s提高到(30.61±10.26)s,差异有统计学意义(P<0.01);立定跳远和800 m跑与实验前差异均有统计学意义(P值均<0.05)。实验组的各项心理健康指标均呈现降低趋势,且人际关系敏感、抑郁等6项指标与实验前相比呈现显著降低(P值均<0.01)。对照组除800 m跑在实验前后差异有统计学意义外(P<0.01),其他指标差异均无统计学意义(P值均>0.05)。结论传统五禽戏对女大学生体能健康和心理健康均有积极提升作用,是一种切实有效的健身手段。

关 键 词：身体素质 精神卫生 健康促进  干预性研究 学生  女(雌)性

分 类 号：G806] G647.8[体育学类]