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浅谈铅球专项力量训练方法
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]吉林省通化市第一中学校
年 份：2021
期 号：8
起止页码：14-15
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：投掷铅球技术看似简单,技术结构却很复杂,不仅需要投掷人员掌握技术,还要具备力量和协调等身体素质,才能取得较好成绩。而专项力量作为铅球专项素质训练的基础,在铅球训练过程中起着重要的作用。一、专项力量训练的方法投掷铅球的过程,是先做好准备姿势再不断加速,到最大速度时将球推出。
关 键 词：专项力量训练 专项素质训练 铅球训练 投掷 铅球技术 身体素质 准备姿势
分 类 号：G82]
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