文献类型：期刊文章

作　　者：窦海波[1] 成波锦[2] 何辉[3]

DOU Hai-bo;CHENG Bo-jin;HE Hui(Department of Physical Education,Beijing University of Science and Technology,Beijing 100083,China;Guang Zhou Sport University,Guangzhou 510500,China;Beijing Sport University Teaching Experiment Center,Beijing 100084,China)

机构地区：[1]北京科技大学体育部,北京100083 [2]广州体育学院,广东广州510500 [3]北京体育大学教学实验中心,北京100086

出　　处：《广州体育学院学报》

基　　金：教育部中央高校基本科研业务费人文社科资助项目(FRF-BR-18-002B);国家社会科学基金项目(18BTY035)。

年　　份：2020

卷　　号：40

期　　号：2

起止页码：87-90

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2017、CSA、CSA-PROQEUST、JST、NSSD、RWSKHX、核心刊

摘　　要：目的:探讨循环抗阻训练对非体育专业女大学生等动肌力以及有氧工作能力的影响。方法:以在校非体育专项23名女大学生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行8周循环抗阻训练,对照组不训练。训练前后,利用Iso Med2000等动肌力测试系统测试肩关节、腰腹、膝关节等部位等速肌力;利用CORTEX MetaMax-3B运动心肺功能测试仪测试最大摄氧量的变化。结果:1.通过8周循环抗阻训练,女大学生左右膝关节屈伸肌群等动肌力均显著高于训练前,腰腹伸肌群等动肌力极显著高于训练前,左右肩关节屈肌群等动肌力极显著高于训练前,右肩关节伸肌群等动肌力极显著高于训练前;2.通过8周循环抗阻训练,女大学生最大摄氧量绝对值、相对值以及最大摄氧量出现时间均极显著高于训练前。结论:通过8周循环抗阻训练,能提升女大学生有氧耐力,增加女大学生膝关节屈伸肌群、躯干伸肌群、左右肩关节屈肌群峰以及右肩关节伸肌群的力量。但躯干屈肌群和左肩关节伸肌群作用不明显,今后应用该套循环抗阻训练方案,应增加躯干伸肌群和左肩关节伸肌群锻炼动作。

关 键 词：循环抗阻训练  肌力 有氧耐力 女大学生

分 类 号：G804.27]