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浅谈如何科学控制体重
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]北京建筑大学体育部 [2]北京化工大学体育部 [3]北京市西城区少年儿童业余体校
年 份：2020
卷 号：0
期 号：3
起止页码：81-81
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：随着人们生活水平的不断提高,膳食结构及生活方式等的改变,超重及肥胖人数逐渐增多。肥胖本身虽然并不致命,但由肥胖所带来的、容易引发的糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等却真正会减少寿命。有句话说得好,如果你控制不了自己的体重,又如何控制自己的人生?因此,对于体重超标的人,应根据自身的理想体重,通过科学的饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。
关 键 词：理想体重 体重超标 膳食结构 健康长寿 体重控制 超重及肥胖 高血压 高血脂
分 类 号：R58]
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