文献类型：期刊文章

作　　者：代永胜[1] 王三保[2]

DAI Yongsheng;WANG Sanbao(School of Sports,Hubei Univ.of Tech.,Wuhan 430068,China;Track&Field Teaching&Research Office,Wuhan Sports Univ.,Wuhan 430079 China)

机构地区：[1]湖北工业大学体育学院,湖北武汉430068 [2]武汉体育学院田径教研室,湖北武汉430079

出　　处：《武汉体育学院学报》

基　　金：国家科技支撑计划项目(2006BAK37B01)

年　　份：2019

卷　　号：53

期　　号：12

起止页码：94-100

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2017、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2019_2020、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：运用文献资料、专家访谈等方法对马拉松项目竞技能力特点进行分析与重构。(1)马拉松项目整体特点是:马拉松是以有氧代谢为主的体能主导类长距离竞速项目,体能是核心、技战术是重点、心智是辅助。(2)马拉松项目的体能特点为:力量耐力、专项耐力、速度耐力和基础耐力是马拉松项目的主导体能运动素质。各耐力素质训练适宜区域为:5-15 km;30-35 km;20-30 km;40-50km。(3)马拉松项目技术特点:身体重心起伏小,前脚掌外侧着地过渡到全脚掌,没有扒地动作,前摆大腿不能抬起太高;上坡步长缩短、步频加快;下坡步长适当加大。(4)马拉松战术特点:熟悉路线与对手是首要;依5 km公里分段、按"时间储备"定目标是关键;半程保、大半程加、后6km冲刺是关键;一定阶段摆脱对手、拉开距离、独立控制与把握节奏是核心。

关 键 词：运动训练学 马拉松 素质  体能  耐力  技术  项目特点  

分 类 号：G822.8]