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学生引体向上训练实践研究
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]福建省武平县第一中学,福建龙岩364300
基 金：2015年福建教育学院基础教育研究课题<核心力量训练对学生"引体向上"达标率的影响研究>(项目编号:JYYB-2015128)
年 份：2016
卷 号：6
期 号：22
起止页码：24-25
语 种：中文
收录情况：NSSD、普通刊
摘 要：引体向上是《国家体育锻炼标准》中规定的内容,同时也是高中生进行体育测试的重要项目之一。引体向上是提升人体力量素质十分有效的动作之一,特别是对于背阔肌与肱二头肌等大肌肉群,有着十分显著的锻炼效果。不同的引体向上锻炼形式与锻炼动作都可以获得不同的锻炼效果。然而就当前高中生引体向上训练与实践现状来看,大多数高中生在练习与测试过程中都集中表现出肌力较弱、上肢力量有限,难以完成规定次数等现状。因此,文章主要针对学生引体向上的训练进行实践探析。
关 键 词：引体向上 核心力量训练 肌肉群
分 类 号：G8[体育学类]
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