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游泳健身，哪种泳姿好
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]上海海事大学文理学院体育部 [2]上海体育学院运动科学学院
年 份：2018
卷 号：0
期 号：8
起止页码：55-55
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：毫无疑问，游泳是最受欢迎的健身项目之一，优点非常多，如能减肥、塑造良好体形、提高身体免疫力、预防感冒、增加肺活量，以及提升整个身体内循环的能力，等等。事实证明，长期科学的游泳训l练能让人的身体功能得到明显提升。但是，要取得良好的健身效果，有一个非常严格的基础条件，那就是必须掌握正确的游泳技术及科学的训练方法。否则，仅仅在“水中泡一会儿”，只是戏水，并不是真正的游泳锻炼。
关 键 词：健身项目 游泳 身体免疫力 体内循环 身体功能 健身效果 训练方法 防感冒
分 类 号：R161.1[公共卫生与预防医学类]
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