文献类型：期刊文章

作　　者：马振磊[1] 王宾[2] 席饼嗣[2]

机构地区：[1]河北体育学院武术系,河北石家庄050041 [2]上海体育学院武术学院

出　　处：《中国老年学杂志》

基　　金：国家体育总局健身气功管理中心项目(No.QG2013029)

年　　份：2016

卷　　号：36

期　　号：13

起止页码：3248-3249

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2014、CAB、CAS、CSA-PROQEUST、CSCD、CSCD_E2015_2016、IC、JST、RCCSE、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：目的探讨马王堆导引术在科学规律性练习下对老年女性心境状态和焦虑水平的影响。方法以80名中老年女性为对象,随机分为练功组和对照组各40例,练功组锻炼开始后,每周集中练功3次,1 h/次,共20 w,对照组不参加任何集体或个人有计划的健身活动。运用简式心境状态(POMS)量表和焦虑自评量表(SAS)分别于实验前和20 w练功后对实验对象进行问卷调查。结果练功组在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、自尊感、总分、总分均值、正评均分、反评均分在练功前后比较均呈显著差异(P<0.01);对照组在实验前后各项测试指标未发生明显改变(P>0.05),而对照组各项得分没有明显变化。结论健身气功马王堆导引术锻炼对老年女性的心境产生了积极的影响,能降低老年女性焦虑水平。

关 键 词：健身气功 马王堆导引术  心境 焦虑 心理健康  

分 类 号：R54]