文献类型：期刊文章

作　　者：杨明[1] 佟彤[2] 侯广庆[2] 马海燕[1]

机构地区：[1]国家体育总局耐力项目重点实验室(吉林体育学院),吉林长春130022 [2]长春师范大学体育学院,吉林长春130000

出　　处：《成都体育学院学报》

年　　份：2015

卷　　号：41

期　　号：1

起止页码：1-6

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2014、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI_E2014_2016、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、核心刊

摘　　要：通过运用文献资料法、数理统计法及生理生化指标测试法,对国家竞走青年队俄罗斯外教组2013年冬训的训练负荷进行分析,探索俄罗斯竞走训练负荷结构和节奏特点。研究发现:在冬训中外教通常采取每周双循环的训练安排,每四周为一个训练周期,三周走量一周调整,根据不同阶段的训练目的,有针对性的对课型进行调整。冬训第一阶段(平原训练)、第二阶段(高原训练)均以较低强度的脂肪供能训练和糖脂协调供能训练为主,中间穿插速度训练,具有较强的训练节奏。第一阶段身体素质训练占总训练课次的33%;第二阶段身体素质训练占总训练课次的17%;第三阶段(赛前平原训练)以糖脂协调供能训练、无氧阈训练、最大摄氧量速度训练为主,以较低强度的脂肪供能训练作为保持运动员心肺功能和恢复手段,训练节奏明显。其中,第三阶段的身体素质训练占总课次的11%。冬训不同阶段的身体训练与技术训练应紧密结合。

关 键 词：竞走 俄罗斯  训练负荷  冬训 国青队  

分 类 号：G821]