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16周健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的实验研究
The Experimental Study of 16 Weeks of Fitness Qigong·Yi Jinjing on Physical and Mental Health of College Students
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]浙江农林大学暨阳学院体育军训部,浙江诸暨311800
年 份：2014
卷 号：33
期 号：6
起止页码：505-507
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：探讨健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的影响,为高校更好的开展身心健康活动提供一些参考。研究方法:选取浙江农林大学在校大学生60人为研究对象进行健身气功·易筋经锻炼并采用自测健康评定量表(SRHMS)对实验前后的大学生身心健康水平进行调查与分析。研究结果:在SRHMS测试中发现经过16周锻炼后大学生的正向情绪、身体症状与负向情绪等维度得分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01),在健康子量表总分上,心理健康子量表总分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01)。健身气功·易筋经能很好地改善大学生的身心健康,缓解学生学习压力,提高生活质量。
关 键 词：健身气功 易筋经 大学生 身心健康
分 类 号：G804.8]
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