期刊文章详细信息
健身跑中如何保护你的膝关节
How to Protect Your Knees in Fitness Running
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]太原市财贸学校,山西太原030006
年 份：2014
期 号：5
起止页码：121-122
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：跑步是一种简单、有效的健身方法,但容易造成膝关节损伤。如何既达到健身的目的,又最大限度避免或减少身体损伤呢?现就健身跑的跑量、速度训练、跑步姿势、肌肉训练和运动后的拉伸等进行探讨。
关 键 词：膝盖 跑量 赤足跑 训练方式
分 类 号：G822]
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