文献类型：期刊文章

作　　者：杜吉香[1]

机构地区：[1]黑龙江科技大学体育部,黑龙江哈尔滨150022

出　　处：《哈尔滨体育学院学报》

年　　份：2013

卷　　号：31

期　　号：5

起止页码：89-92

语　　种：中文

收录情况：NSSD、普通刊

摘　　要：运用实验法和数理统计法,对黑龙江科技大学2010级健美操选修班34名女大学生的体质健康进行测量和评定,了解健美操运动对女大学生体质的影响,为促进女大学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操选修班女大学生在参加健美操运动前后,身体形态中的体脂百分比和体脂重量值显著降低(P<0.05),而瘦体重和肌肉重量值显著升高(P<0.05);身体机能中的舒张压值显著降低(P<0.05),而收缩压、肺活量和台阶试验指数值显著升高(P<0.05);身体素质中的800米、仰卧起坐、坐位体前屈显著升高(P<0.05),其余指标变化不明显。说明健美操运动可降低脂肪含量,增加瘦体重和肌肉含量,有利于改善心血管和呼吸系统机能,从而提高耐力、力量和柔韧素质,这些与健美操选修课的有氧运动为主,不同形式的力量和牵拉伸展练习等教学内容有关。

关 键 词：健美操 女大学生 体质健康

分 类 号：G804]