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内蒙古优秀男子步枪射击运动员核心稳定性训练的实验研究
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]内蒙古射击射箭马术运动管理中心,呼和浩特010030 [2]内蒙古体育科学研究所
年 份：2013
卷 号：26
期 号：4
起止页码：42-43
语 种：中文
收录情况：内刊
摘 要：本文通过对7名男子步枪运动员进行功能动作测试（FMS），八周核心力量训练后，再进行FMS测试．为射击项目专项核心力量训练提供一些有益的基础训练模式。经过八周的监测，7名运动员核心稳定性都有不同程度提高，其中负重下蹲、直线弓箭步、肩部灵活性、平衡球俯卧撑、同侧手腿伸展有显著性提高。
关 键 词：核心力量 躯干肌群 稳定性 跆拳道 功能性训练
分 类 号：G808.12]
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