文献类型：期刊文章

作　　者：徐飞[1] 王健[2]

机构地区：[1]浙江工业大学体育科学研究所,浙江杭州310023 [2]浙江大学体育科学与技术研究所,浙江杭州310028

出　　处：《体育科学》

基　　金：2012ACC航天科技项目"骨骼-肌肉力-电刺激器研制"

年　　份：2013

卷　　号：33

期　　号：12

起止页码：71-80

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2011、CSSCI、CSSCI2012_2013、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：加压力量训练是在加压限制或短时间断性阻断静脉血流量的情况下,以较小的练习强度刺激肌肉生长、改善肌肉功能的新方法。本文通过加压力量训练的方法、原理及作用机制,系统评述其在运动健身、竞技训练、损伤康复和航天领域的应用研究进展,分析现有研究的不足并提出未来研究方向。研究发现,加压力量训练:1)可作为大强度抗阻训练的补充手段以改善肌肉收缩功能、预防肌肉萎缩和改善骨健康;2)对于损伤康复可能有良性效果,但尚不能确定有利于提高精英运动员的竞技成绩;3)可考虑作为新型锻炼防护手段以对抗宇航员在轨时的失重生理效应,但需要进一步的实验证据。未来研究应致力于建立加压训练剂量与健康收益的量效关系并确立其临床应用标准、开展纵向研究以进一步评价其临床应用的有效性和安全性、加强机制研究以深化其应用和推广的科学基础。

关 键 词：加压力量训练  血流限制  抗阻训练 运动强度  肌肉肥大  肌肉力量

分 类 号：G804.2]