文献类型：期刊文章

作　　者：刘尧[1] 杨翠敏[2] 黄玺章[3]

机构地区：[1]黑龙江省重竞技运动管理中心,黑龙江哈尔滨150040 [2]黑龙江省体育运动学校,黑龙江哈尔滨150001 [3]黑龙江省体育科学研究所,黑龙江哈尔滨150008

出　　处：《冰雪运动》

年　　份：2013

卷　　号：35

期　　号：2

起止页码：58-61

语　　种：中文

收录情况：NSSD、RCCSE、普通刊

摘　　要：运用文献资料法和逻辑分析法,从运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等角度,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点。认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于,核心力量训练中增加了一个"不稳定因素",就是为了提高运动员身体的平衡稳定性,不仅增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面的不足。今后如何将基础性的核心力量训练与专项训练相融合,将有待于理论和实践的深入研究。

关 键 词：传统力量  核心力量  核心稳定性  

分 类 号：G80-05]