文献类型：期刊文章

作　　者：田坤[1] 张华新[1]

机构地区：[1]聊城师范学院体育系,山东聊城252059

出　　处：《体育科学》

年　　份：2000

卷　　号：20

期　　号：3

起止页码：41-43

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX1996、CSSCI、CSSCI2000_2002、NSSD、RWSKHX、SKJJZZ、核心刊

摘　　要：研究目的 :丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法 :文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论 :对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述 ;并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明。结论认为 ,中长跑采用“多课次”训练是可行的 ,也是必要的 ,是科学化运动训练的一大体现。建议 :“多课次”训练时间的安排 ,应突破传统的条条框框 ,在全天 2 4h内合理安排 ,实践中逐步摸索出适合每位运动员最为科学的训练课次数及运动负荷量。

关 键 词：中长跑 运动训练  运动负荷  训练质量  训练方法  

分 类 号：G822.22]