文献类型：期刊文章

作　　者：高亮[1] 薛欣[2]

机构地区：[1]南京师范大学体育科学学院,南京210023 [2]天津体育学院武术系,天津300381

出　　处：《西安体育学院学报》

基　　金：国家体育总局体育哲学社会科学研究项目(1486ss10040)

年　　份：2013

卷　　号：30

期　　号：4

起止页码：466-471

语　　种：中文

收录情况：AJ、BDHX、BDHX2011、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2012_2013、RCCSE、RWSKHX、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：目的探讨老年人参与健身气功锻炼的长期心理效益与短期心理效益。方法选取江苏省无锡市锡山区健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名作为普通组,采用身体自尊问卷、整体自尊问卷和主观锻炼体验问卷,测查健身气功锻炼对老年人心理健康影响的长期效应和短期效应。结果老年人参与健身气功锻炼能有效提高身体自尊和整体自尊,改善其心境状态。锻炼年限越长、每周锻炼3～4次、每次持续30～60 min的"与朋友一起"等集体形式参与健身气功锻炼健心效果较好。结论老年人长期参与健身气功锻炼对心理健康有积极影响。

关 键 词：老年人  健身气功 心理效应

分 类 号：G804.82]