文献类型：期刊文章

作　　者：熊正英[1] 杜亚军[2] 王欢[2]

机构地区：[1]陕西师范大学体育学院,陕西西安710062 [2]安康学院体育系,陕西安康725000

出　　处：《宝鸡文理学院学报（自然科学版）》

基　　金：陕西省体育局科研课题(0816)

年　　份：2012

卷　　号：32

期　　号：2

起止页码：42-47

语　　种：中文

收录情况：AJ、CAS、IC、MR、ZMATH、普通刊

摘　　要：目的分析维生素B12和叶酸对运动能力影响的生物化学机制及补充方法,为耐力运动员和大众健身人群预防、纠正恶性贫血提供理论支持。方法采用文献综述研究方法,通过阅读参考国内外文献33篇,对维生素B12和叶酸促进红细胞成熟,提高耐力运动水平,预防恶性贫血的机制进行全面系统论述。结果明确了维生素B12和叶酸对运动能力影响的生物化学机制,适量补充维生素B12和叶酸有助于防止恶性贫血的发生。结论根据维生素B12和叶酸作用的生物化学机制,补充时应采取配伍服用的方法,成人维生素B12适宜的补充剂量为2.4μg/d,叶酸为400μg/d,运动员大强度运动训练时可适量增加。

关 键 词：叶酸 维生素B12 运动能力  生物化学机制  补充  

分 类 号：G804.7]