期刊文章详细信息
立定三级跳远摆臂的重要意义及教学方法
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]河北省迁安市第一中学
年 份：2012
期 号：8
起止页码：11-12
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：在立定三级跳远训练过程中，大多教练员只注重两腿的技术训练，如：蹬地腿的后蹬角度，后蹬力量的大小，摆动腿的摆动幅度，摆动的方向等等。而往往忽视两臂的摆动技术动作，造成运动员在跳的过程中动作不协调，动作各异，感觉跳得很用力，但成绩不好，实践证明两臂的摆动不协调阻碍了成绩的增长。著名力学专家艾立尔博士研究发现，在跳远腾空起跳中，起跳腿所获得的蹬地力量有65％～65％来自于摆动肢体，当然这个摆动肢体包括摆动腿和摆臂，这也足以说明正确的摆臂动作对提高成绩有重要意义。
关 键 词：立定三级跳远 摆臂动作 教学方法 意义 摆动幅度 技术动作 后蹬力量 训练过程
分 类 号：G822.1]
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