文献类型：期刊文章

作　　者：韩春远[1] 王卫星[2] 成波锦[3] 刘书芳[4]

机构地区：[1]华南理工大学体育学院基础理论系,广东广州510641 [2]北京体育大学科学研究中心,北京100084 [3]广州体育学院体育教育系,广东广州510500 [4]广州体育学院运动人体科学系康复教研室,广东广州510500

出　　处：《天津体育学院学报》

基　　金：国家体育总局科研项目(项目编号:07043)

年　　份：2012

卷　　号：27

期　　号：2

起止页码：117-120

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2011、CAS、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2012_2013、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：探讨核心区与核心稳定性两个最基本且仍存争议的问题。结果表明:(1)核心是"腰椎—骨盆—髋关节"形成的一个整体,是人体的中间环节,具体指膈肌以下盆底肌以上的中间区域,含有41对+1块肌肉群;大核心指肩关节以下髋关节以上,包括骨盆、胸廓和整个脊柱在内的区域,有55对+1块肌肉群。(2)提出核心稳定性系统结构模型,认为核心稳定性训练主要有稳定姿势和重心、发力减力、导力和预防损伤等作用。(3)提示:在稳定性基础上发展快速力量;注重运用一般力量来发展专项力量;核心力量训练是传统力量训练的有益补充,两者并无优劣之分,应根据实际需要来选择适宜的训练内容和方法。

关 键 词：核心区 核心稳定性  核心肌群  四亚系模型  

分 类 号：G808.1]