期刊文章详细信息
合理放松——为体育课画上圆满句号
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]河北省深州市职教中心
年 份：2011
卷 号：30
期 号：11
起止页码：92-92
语 种：中文
收录情况：NSSD、普通刊
摘 要：中长跑课的放松活动 中长跑课往往是单调的、枯燥的，为给学生增加新鲜感，可以让学生进行场地顺时针有氧慢跑或者后退跑，要求跑动中加强呼吸深度；然后，坐在垫子或草地上，双腿微屈，抖动全身肌肉，之后双手抱膝做臀、背部的触垫滚动，最后随音乐进行按摩放松。
关 键 词：体育课 句号 放松活动 中长跑 新鲜感 学生 慢跑 跑动
分 类 号：G822.2-4]
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