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有氧健身操锻炼对老年人身心健康影响的研究
Effect of Aerobic Exercise to Physical and Mental Health of the Elderly
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]郑州轻工业学院体育系,河南郑州450000
基 金：河南省哲学社会科学规划课题(2009FTY007)
年 份：2011
卷 号：20
期 号：2
起止页码：75-77
语 种：中文
收录情况：JST、UPD、ZMATH、普通刊
摘 要：采用分组测试与问卷调查法,探讨有氧健身操运动对老年女性身心健康的影响.结果显示:身体方面,长期坚持有氧健身操锻炼可以改善老年人的身体质量指数(BM I)和腰臀围指数(WHR),增强心肺功能,提高运动能力;心理方面,参加健身操锻炼的老年人的SCL-90各因子均分都低于不参加健身操的老年人.而在躯体化、抑郁、恐怖以及3项总分上,长期坚持有氧健身操锻炼与没有参加锻炼的老年人之间都存在着显著差异,说明前者的心理健康水平明显好于后者.
关 键 词：有氧健身操 老年人 身心健康 BMI WHR 身体形态 心肺功能
分 类 号：G831.3]
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