文献类型：期刊文章

作　　者：许坚[1]

机构地区：[1]中国美术学院公共体育部,浙江杭州310002

出　　处：《广州体育学院学报》

基　　金：全国教育科学"十一五"规划2009年度教育部重点课题(DLA090301)

年　　份：2011

卷　　号：31

期　　号：3

起止页码：113-116

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2008、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI_E2010_2011、NSSD、核心刊

摘　　要：目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径。方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺活量等身体机能及其派生指标有显著性差异,1000 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走等身体素质指标有显著提高,身体水分、瘦体重等身体成分指标也显著提高。结论:实验所选用的柔韧健身路径能有效提高肺活量、改善平衡能力、提高柔韧素质、增加瘦体重,对大学女生的体质健康具有良好的促进作用。

关 键 词：柔韧健身路径  大学女生 身体形态 身体机能 身体素质 身体成分

分 类 号：G808.17]