期刊文章详细信息
核心力量训练对提高散打运动员速度力量的实验研究
Experimental research of core strength training improving Sanda athletes'speed strength
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]北京体育大学武术学院散打教研室,北京100084 [2]北京体育大学武术学院重竞技教研室,北京100084
年 份：2010
卷 号：26
期 号：5
起止页码：66-68
语 种：中文
收录情况：BDHX、BDHX2008、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI_E2010_2011、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、核心刊
摘 要：以28名散打运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,分别采用传统力量训练和传统力量+核心力量训练的方式进行8周实验研究,并对其速度力量进行监控,同时对评定速度力量指标进行实验前后测试结果对比分析。从测试结果看,实验组训练效果显著好于对照组;核心力量训练是对传统力量训练中核心肌群训练不足的一个补充,它与传统力量训练是一种互为补充的关系。
关 键 词：核心力量 训练 速度力量 散打 实验
分 类 号：G852.4]
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