文献类型：期刊文章

作　　者：何宜忠[1] 周锦锋[1]

机构地区：[1]郧阳师专体育系,湖北十堰442700

出　　处：《医学信息（中旬刊）》

基　　金：郧阳师专2008年度科学研究青年项目;项目名称:五禽戏新功法的养生健身价值;编号:2008C05

年　　份：2010

卷　　号：5

期　　号：2

起止页码：431-433

语　　种：中文

收录情况：普通刊

摘　　要：应用中医理论和现代医学理论对健身气功.五禽戏之"猿戏"的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值。发现习练健身气功.五禽戏之"猿戏"能够增强神经、肌肉反应的灵敏性,放松大脑神经系统的紧张性,按摩心脏,利于颈部运动,促进脑部的血液循环,改善脑部供血,可增强腿部的力量,提高平衡能力,锻炼腰肌。因此,习练健身气功.五禽戏之"猿戏"对神经紧张、精神忧郁等症有防治作用,还可以防治神经反应迟钝及四肢动作的过旱衰老,并有效的防治颈椎病、腰痛、高血压以及心功能低下的一些病症,从而达到养生健体、防病治病的效果。

关 键 词：健身气功 五禽戏 猿戏  健身作用 养生价值  

分 类 号：R247.4] R221[中医学类]