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健身气功·五禽戏之鸟戏健身养生作用
On ＂Liao Xi＂ in Wu Qin Xi of Health Qigong
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]湖北省郧阳师专体育系,丹江口442700
基 金：郧阳师专2008年度科学研究青年项目,项目名称：五禽戏新功法的养生健身价值;编号：2008C05.
年 份：2010
期 号：5
起止页码：41-42
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：应用中医理论和现代医学理论对健身气功·五禽戏之“鸟戏”的功法进行分析，研究其健身作用及养生价值。结果发现习练健身气功·五禽戏之“鸟戏”能够锻炼心肺功能，灵活四肢关节，提高平衡能力，同时脊柱屈伸及腰背的肌肉也得到锻炼，可以有效的防治慢性支气管炎、肺气肿、脊柱炎、腰背疼痛，膝关节炎等病症。因此，习练健身气功·五禽戏之“鸟戏”可以起到增强肺活量，加强肺呼吸功能，提高平衡能力，从而达到养生健体、防病治病的效果。
关 键 词：健身气功 五禽戏 鸟戏 健身作用 养生价值
分 类 号：R226]
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