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武术课程对高校大学生体适能影响的研究
Research on the Effects of the Martial Art Curriculum on College Students' Fitness
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]广州大学体育学院体育教育系,广东广州510006
年 份：2010
卷 号：26
期 号：1
起止页码：128-131
语 种：中文
收录情况：NSSD、普通刊
摘 要：目的:通过体适能测试探讨武术课程对高校大学生体适能的影响。方法:选取广州大学一年级非体育专业学生共200人,分为实验组与控制组各100人。实验组进行九周,每周450min的武术训练,控制组则维持正常活动,不另外进行运动训练。在武术训练前一周、第五周及第十周,进行体适能测验。体适能测验项目包括:身体组成、800m跑、坐姿体前曲、立定跳远、1min屈膝仰卧起坐及闭眼单足立六项。结果:武术训练有助于提升大学生的体适能,尤其在柔软度、肌耐力与心肺耐力方面都达到了显著性水平(P<0.05)。结论:武术锻炼能有效提升大学生体适能,是极适合在高校开展的运动项目。
关 键 词：武术锻炼 大学生 体适能
分 类 号：G852]
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