文献类型：期刊文章

作　　者：燕成[1]

机构地区：[1]湖南城市学院体育系,湖南益阳413000

出　　处：《北京体育大学学报》

年　　份：2009

卷　　号：32

期　　号：8

起止页码：65-67

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2008、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2008_2009、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：为了探讨瑜伽锻炼对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响,给合理减肥和大众健身提供理论依据。研究方法:选择肥胖女大学生24人,随机分为两组,一组进行16周瑜伽训练,另一组作对照组。分别于16周前、后测量两组女大学生的体成分、血脂、胰岛素、瘦素。结果:16周瑜伽训练后肥胖女大学生体重、体脂百分比均显著下降(P<0.01);高密度脂蛋白(HDL)浓度显著升高,甘油三脂(TG)、胆固醇总量(TC)、低密度脂蛋白(LDL)浓度显著下降;血胰岛素浓度下降,瘦素浓度降低。结论:瑜伽训练可以促进脂肪的分解代谢,改善血脂成分,调节肥胖女性内分泌,有利于减肥和健身。

关 键 词：瑜伽 脂代谢 胰岛素 瘦素

分 类 号：G804.7]