文献类型：期刊文章

作　　者：郜燕霞[1] 塔拉[2] 刘雷[2] 丛培丽[3]

机构地区：[1]北京市通州区妇幼保健院,北京101100 [2]北京市海淀区蓟门里医院,北京100088 [3]北京市海淀区中医医院,北京100086

出　　处：《中外医疗》

年　　份：2009

卷　　号：28

期　　号：12

起止页码：132-133

语　　种：中文

收录情况：JST、普通刊

摘　　要：目的研究健步走对高血压病人的生理生化指标及降压效果影响。方法采用健步走的运动形式对35～60岁高血压患者35例进行为期10周的运动干预。在心电图和心电监护下,应用INBODY3.0功率自行车负荷实验测定个体的靶心率,并结合测定过程中的主观感受,制定出个体化运动处方,并根据运动处方进行个体化指导。结果参与的35例高血压患者中收缩压平均下降了15mmHg左右,舒张压平均下降了10mmHg,干预前后分析结果,经配对t检验:总胆固醇和低密度脂P<0.001,血糖、血脂、脂肪体重、体脂百分率P<0.05,BMI值P<0.01,和运动前相比,差异均有统计学意义。结论健步走能有效地降低血压、血糖、血脂、体重等与高血压相关的指标。

关 键 词：高血压 运动  健步走

分 类 号：R544.1]