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太极拳运动对中老年人养生保健作用
Taichi Sport to the Middle Age and Old People Health Care Function
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]大同市体育运动学校,山西大同037005 [2]山西大同大学体育系,山西大同037009
年 份：2009
期 号：2
起止页码：111-112
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动,它的动作缓慢、柔和自然,心静体松、调和气血、疏通经络,平衡阴阳等特点符合中老人的运动要求,文章根据太极拳的特点及中老年人生理特点,从太极拳运动对中老年人养生保健的生理作用、心理作用两大方面进行总结性分析讨论,其中重要论述了太极拳运动对中老年人的运动系统及免疫系统的功能。
关 键 词：太极拳 中老年运动 养生保健
分 类 号：G822.1]
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