期刊文章详细信息
青少年耐力训练及有氧适应
Endurance Training and Aerobic Fitness in Adolescents
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]睢宁高级中学,江苏睢宁221200 [2]解放军理工大学军事教育训练系,江苏南京211101
年 份：2008
卷 号：28
期 号：12
起止页码：143-144
语 种：中文
收录情况：RCCSE、普通刊
摘 要：青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康。有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力。有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5%～6%。青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80%最大心率可能是提高有氧适应所必须的。
关 键 词：青少年 耐力训练 最大摄氧量
分 类 号：G804.7]
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