文献类型：期刊文章

作　　者：刘广彬[1] 刘滨[2]

机构地区：[1]黑龙江省冰上训练中心,黑龙江哈尔滨150001 [2]黑龙江商业大学体育学院,黑龙江哈尔滨150076

出　　处：《冰雪运动》

年　　份：2008

卷　　号：30

期　　号：5

起止页码：6-9

语　　种：中文

收录情况：NSSD、RCCSE、普通刊

摘　　要：速滑运动员小肌肉群力量不足,会影响到其技术水平的形成与发挥。为了解决速滑运动员小肌肉群力量不足的问题,结合速度滑冰运动项目特点,提出了利用动力性训练法、动静结合法、衰竭法、意念训练法等方法,并详细介绍了具体操作手段和注意事项,促进速滑运动员提高小肌肉群力量。经过有计划的小肌肉群力量训练,发现速滑运动员不但小肌肉群力量有大幅度的增长,而且运动员在训练和比赛中伤病的发生率也大大减少。速滑运动员小肌肉群力量训练方法上的再创新,既提高了速滑运动员的专项技术能力,也使常年枯燥的训练得到了有效的改善。通过有针对性的小肌肉群力量训练,能促进速滑运动员运动成绩的提高。

关 键 词：速度滑冰 小肌肉群 力量训练  方法  

分 类 号：G862.1]