期刊文章详细信息
60岁登上健康之路——21世纪健康新标准
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]全国心血管防治科研领导小组
年 份：2008
期 号：9
起止页码：71-72
语 种：中文
收录情况：普通刊
摘 要：早餐要慢慢吃。早餐的时间不宜过早,也不应过快。 人在夜间睡眠的时候,身体处于完全放松的状态,神经反射处于抑制状态。因此,清晨起床后人体需要一个适应过程,活动开始要慢,再逐渐加快。一般来说,早晨起床,穿衣,刷牙,洗脸,上厕所,吃早餐;有的人还看看早间新闻。有健康意识的人，最好再进行一定的运动，如散步、慢跑、做体操、打太极拳等，补充每日的运动不足。
关 键 词：健康意识 标准 适应过程 早餐 状态 运动 松
分 类 号：S865.3] G807.4]
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