文献类型：期刊文章

作　　者：林华[1] 王润生[1] 丛培信[2]

机构地区：[1]辽宁师范大学体育学院,辽宁大连116029 [2]大连理工大学体育教学部,辽宁大连116024

出　　处：《山东体育学院学报》

年　　份：2008

卷　　号：24

期　　号：2

起止页码：66-68

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CSA、CSA-PROQEUST、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、核心刊

摘　　要：最近几年,许多教练员、运动员把一些发展核心肌群的力量练习作为体能训练的基本内容。核心肌群是指围绕在身体重心周围的多块肌肉,它的主要作用是平衡稳定身体。核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力。核心力量训练更多地模拟实际运动的动态特点,对运动员来说比较符合运动技术的要求。更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率。从生物力学、运动解剖学和运动医学的角度解析核心力量训练原理,帮助人们更好地认识核心力量训练。

关 键 词：核心力量训练 科学原理  生物力学 运动解剖学

分 类 号：G808.12]