文献类型：期刊文章

作　　者：唐岳年[1] 江志鸿[2] 龚德贵[3] 熊学群[4]

机构地区：[1]湖南师范大学体育学院,湖南长沙410012 [2]浙江理工大学,浙江杭州310018 [3]湖南女子职业大学体育部,湖南长沙410004 [4]湖南长沙长郡中学,湖南长沙410000

出　　处：《北京体育大学学报》

年　　份：2007

卷　　号：30

期　　号：8

起止页码：1075-1076

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2006_2007、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：探讨爬山锻炼对增进老年人体质的作用,指导40名6065岁离退休人员在安全有效的心率范围内进行12周的爬山锻炼试验,对试验前后的体脂、体脂百分比、瘦体重、脉搏、血压、肺活量、台阶指数、单腿闭目站立、坐位体前屈、反应时予以比较,试验结果表明:上述指标除坐位体前屈外余均得到改善,在安全有效的心率范围内持续爬山锻炼,对提高老年人心肺功能、防治心血管疾病、增强体质、延缓衰老产生良好的影响。爬山是一项有益于老年人健身强体的运动。

关 键 词：老年人 爬山锻炼  体质 影响  试验  

分 类 号：G804.49]