文献类型：期刊文章

作　　者：杨志贤[1]

机构地区：[1]广西贺州学院体育系,广西贺州542800

出　　处：《广州体育学院学报》

年　　份：2007

卷　　号：27

期　　号：4

起止页码：119-121

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CSA、CSA-PROQEUST、NSSD、核心刊

摘　　要：对32名运动员进行了诱发下肢延迟性肌肉酸痛(DOMS)的运动实验,测定了三种放松效果方式试验组受试者的主观疼痛感觉、血清CK活性和血清Mb浓度等指标。结果发现,DOMS24小时后,与对比组相比,三个放松组(慢速放松跑、静力性牵拉、按摩)对消除DOMS症状均有显著的效果,其中以静力性牵拉组效果最佳(p>0.01)。三个放松组相比,血清CK活性、血清Mb浓度、主观疼痛感觉对缓解DOMS症状存在差异,以静力牵拉组恢复最快。该研究显示,不同放松手段对DOMS的影响是不同的,采用静力性牵拉的放松手段对减轻DOMS症状、缩短恢复时间具有明显效果。

关 键 词：延迟性肌肉酸痛 减轻  慢跑 静力性牵拉  按摩

分 类 号：G804.21]