文献类型：期刊文章

作　　者：李铁强[1] 徐学峰[1] 李海平[1] 封彬[1]

机构地区：[1]保定师范专科学校体育系,河北省保定市071000

出　　处：《中国临床康复》

年　　份：2006

卷　　号：10

期　　号：40

起止页码：142-143

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CSCD、CSCD_E2011_2012、核心刊

摘　　要：为了观察健步走健身方式对55～59岁退休妇女身体功能变化的影响,随机选择保定市65名55～59岁退休女职工,进行了25周的健步运动锻炼。运动量以身体能适应为原则,由小渐大,以轻度疲劳为限;锻炼时间为45～60min/次,每周锻炼3～5次。锻炼前后测定安静心率、收缩压、舒张压、台阶实验以及肺活量。结果显示65名55～59岁妇女健步运动锻炼25周后,安静心率、收缩压和舒张压下降,台阶指数和肺活量增加(P<0.05)。提示长期坚持健步走锻炼,能增强55～59岁退休妇女的心脏功能、维持血压的正常状态、改善肺活量、从而提高心肺的综合功能。

关 键 词：运动疗法 行走  妇女 中年人 心率 血压

分 类 号：R173]