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瑜伽对大学生身心健康影响的实验研究
Experimental Study on Yoga Influencing about Undergraduate Physical and Mental Health
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]嘉应学院体育系,广东梅州514015
基 金：广东省教育科学"十五"规划项目子课题;项目编号:GZA02005
年 份：2006
卷 号：26
期 号：3
起止页码：103-107
语 种：中文
收录情况：BDHX、BDHX2004、CSA、CSA-PROQEUST、NSSD、核心刊
摘 要：根据瑜伽对人体身心健康具有的各种功效,制定出符合大学生生理和心理特点的瑜伽处方,依据循序渐进的原则,在课外活动时间对大学生进行为期16周,每周4次的隔天练习。实验结果表明:进行瑜伽处方锻炼能有效地提高大学生的身体素质、改善身体形态、增强身体机能、调节心理健康状况。采用运动处方的方式进行课内、外教学具有更强的科学性、针对性、趣味性和易于推广性。
关 键 词：瑜伽 健身处方 大学生 身心健康
分 类 号：G883]
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