期刊文章详细信息
PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较
Comparative Analysis on Effects of PNF Stretching and Static Stretching Techniques on Improving Flexibility of Hip Joint for Hurdle Athletes
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]阜阳师范学院体育系,安徽阜阳236032 [2]北京体育大学,北京100084
年 份：2005
卷 号：28
期 号：11
起止页码：1516-1517
语 种：中文
收录情况：BDHX、BDHX2004、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2004_2005、NSSD、RCCSE、RWSKHX、SKJJZZ、ZGKJHX、核心刊
摘 要：为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响。结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性。
关 键 词：柔韧性 静力拉伸 PFN法拉伸练习 准备活动 跨栏
分 类 号：G804.2]
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