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健身瑜珈功作用的实验研究
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]沈阳化工学院体育部,辽宁沈阳110142 [2]沈阳建筑大学体育部,辽宁沈阳110168
年 份：2005
卷 号：27
期 号：4
起止页码：72-72
语 种：中文
收录情况：NSSD、普通刊
摘 要：把健身瑜珈功的内容根据学生的实际情况,组编成具有代表性的全身套路组合练习,在30名女学生中进行一年的自身实验练习。结果表明:健身瑜珈功的呼吸法可放松肌肉,舒展精神紧张,提高睡眠质量;体位法能矫正扭曲的背部姿态,养成正确的身体姿态,加快血液流动,增加身体各部位细胞的活力,使免疫力提高,并做出有关肺活量、柔韧、腰围及综合自身气质美的比较。
关 键 词：健身瑜珈 女大学生 艺术素质 身体机能
分 类 号：G831.3]
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