文献类型：期刊文章

作　　者：谭思洁[1] 于学礼[2]

机构地区：[1]天津体育学院运动人体科学系,天津300381 [2]天津市体育科学研究所

出　　处：《中国运动医学杂志》

基　　金：国家体育总局自然科学基金项目(编号:98068)资助

年　　份：2005

卷　　号：24

期　　号：4

起止页码：439-442

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CAB、CAS、CSA、CSA-PROQEUST、CSCD、CSCD_E2011_2012、JST、RCCSE、ZGKJHX、核心刊

摘　　要：目的:探讨肥胖幼儿适宜运动心率,在此基础上研制肥胖幼儿减肥运动处方。方法:对26名4～6岁肥胖幼儿进行渐增负荷乳酸阈运动实验,采用血乳酸—心率拐点法确定运动处方强度控制的靶心率,根据靶心率设计幼儿减肥运动处方,并对受试者进行8周减肥运动处方实验。结果:经过8周减肥运动处方实验,肥胖儿体重平均减轻1.31kg,皮脂厚度平均减小4.6mm,腰围平均缩小2.6cm;心功能较实验前明显增长(P<0.05),10m×2往返跑、立定跳远成绩较实验前明显提高(P<0.01)。结论:建议4～6岁肥胖幼儿运动锻炼的适宜心率为126.3次/分～165.8次/分。本研究设计的肥胖幼儿减肥运动处方合理、安全、有效,参加实验的肥胖幼儿身体素质显著提高,整个实验期未进行任何饮食控制,获得了良好的减肥效果。

关 键 词：运动处方 幼儿  效果观察  研制  运动心率  运动实验  心率拐点  皮脂厚度 跳远成绩  适宜心率  运动锻炼  研究设计  身体素质  饮食控制  减肥效果  靶心率 实验前 乳酸阈 血乳酸  受试者  平均  肥胖儿 心功能  

分 类 号：R455] R153.2]