文献类型：期刊文章

作　　者：李柏杨[1]

机构地区：[1]辽宁石油化工大学体育学院公共体育部,辽宁省抚顺市113001

出　　处：《中国临床康复》

年　　份：2005

卷　　号：9

期　　号：12

起止页码：209-209

语　　种：中文

收录情况：BDHX、BDHX2004、CSCD、CSCD_E2011_2012、核心刊

摘　　要：目的运动与人体的发育密切相关,如何恢复运动后产生的疲劳以及处理疲劳状态下的营养关系,对运动成绩起着至关重要的作用。方法采用资料研究法将有关专业运动技术的资料汇总,根据运动生理学和营养学原理分析疲劳产生的原因及恢复方法。结果疲劳主要由保护性抑制、代谢产物的积蓄、能源物质的消耗、内环境稳定失调四方面原因产生,必须根据不同运动项目、强度、时间来决定赛前能量补充的多少,使运动中能量充足,推迟疲劳的产生。此外还应及时补充被消耗的营养物质。结论合理的营养补充可使疲劳的消除加快,对人体的发育具有科学的指导意义。

关 键 词：营养补充 运动疲劳  运动生理学 保护性抑制  内环境稳定  疲劳状态  运动成绩  资料汇总  运动技术  恢复方法  原理分析  代谢产物 能源物质 运动项目  营养物质  指导意义  运动后 研究法  营养学 发育  消耗  能量  

分 类 号：R161[公共卫生与预防医学类] R872.7