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超等长练习机制与跳深训练法研究述评
A Review on the Studies of Ploymetric Exercise Principle and Jump Drop Training
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]广东韶关学院体育系,韶关512005
年 份：2005
卷 号：20
期 号：2
起止页码：21-23
语 种：中文
收录情况：BDHX、BDHX2004、CAS、CSA、CSA-PROQEUST、CSSCI、CSSCI2004_2005、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、ZGKJHX、核心刊
摘 要：通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等长训练方式的特殊性。跳深作为发展运动员下肢爆发力的一种超等长练习的代表,其高度选择、动作的变化、负荷强度等可变因素必须与具体运动专项相结合,遵循区别对待原理,才能有效地发展运动员的专项力量素质。
关 键 词：超等长训练 跳深 爆发力 述评
分 类 号：G808.1]
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