期刊文章详细信息
瑜伽健身术对大学生身体机能素质和心理健康水平影响的实验研究
An Experimental Research on the Effects of Yoga on the Physical Functions and Mental Health of University Students
文献类型：期刊文章
机构地区：[1]广州体育学院,广州510075
年 份：2005
卷 号：17
期 号：1
起止页码：100-101
语 种：中文
收录情况：CSA、CSA-PROQEUST、JST、NSSD、RCCSE、RWSKHX、普通刊
摘 要：在一个学期内对体操专选班学生30人每天进行45分钟的瑜伽练习,在练习前后对身体技能素质和心理 健康进行测试;结果:练习者的应用肺活量、安静时脉搏、VO2max、握力、俯卧撑等反映身体机能素质的指标,以及 心理健康自评问卷(SCL-90)、自评焦虑量表(SAS)、自评抑郁量表(SDS)等指标较练习前有显著改善,并具有统计学意 义;结论:练习瑜伽可以强身健体,调节身心,缓解精神压力,使身体机能素质和心理素质水平得到改善和提高。
关 键 词：瑜伽 身体机能 心理素质
分 类 号：G83]
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